ピラティス✨

インナーマッスルや体幹を鍛えて、代謝アップ＆美しい姿勢作りに！
インナーマッスルを鍛えると骨格が整い、内臓の代謝活動が上がるので、生活の中での消費カロリーも大きくなり、痩せやすい身体作りが出来ます🍀*゜

体幹を鍛えることで歪みで滞っていた血流やリンパの流れが良くなり、肩こりや腰痛、頭痛等の改善できるという嬉しい効果が！

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