こんにちは😊
LUNAsalon阪急茨木市駅前店です🐮

今回は妊活とカラダについて。
非常にデリケートな部分ではありますが
とても大切なことですよね。

そもそも妊活って何すればいいの？
大変そう、つらそうなどのイメージが
世間ではついているみたいですが
そんな事はなくて、
妊娠を望む人全てが行うことです。

妊娠しやすい身体を作るということは
そもそもの体の不調などから改善していく
ということになるので、
体調やお肌の調子も整えながら
妊娠しやすい体を作れるという一石二鳥な事が
起こるのです🫶🫶

妊娠しやすい身体をつくるのにいちばん大切なのは
冷やさない
ということです。
冷やさない は、健康的な体でいるためにも
とても大切になってきます。
冷えは、血流を悪くし代謝を下げたり
免疫力を低下させたりと、体に対していい事がひとつもありません💦
健康的でいること🟰妊娠しやすい身体
というわけです！

妊娠しやすい身体を作るために出来ることは
①代謝が上がるような食べ物、飲み物を摂る
(納豆や生姜、玉ねぎ、ニンニク、ルイボスティー、甘酒など)
②程よく汗をかくくらいの入浴
(40℃位のお湯に10分以上。ギューのバスソルトなら半分の時間で済んじゃう🙆‍♀️)
③運動をする
(ウォーキング、ジョギング、ヨガなど体がポカポカなるような運動)
④下半身を中心に温める
(下半身の冷えは子宮や卵巣の冷えに直結します。
熱を生み出す筋肉の70％が下半身に集まっているため、集中的に温めることが重要です)

ただ、普段の私生活にいきなり運動を取り入ることが難しかったり
お仕事柄冷えてしまう方、朗報です！
サプリで体の調子を整えて、妊活しませんか？
私たちの身体は1つ1つの細胞から出来ています。
その細胞のコンディションを整えてくれる成分が
ガンマリノレン酸！
・血行の促進
・冷えの改善
・基礎代謝、新陳代謝向上
・生理痛や生理不順の改善
・自律神経も整えてくれます
え？ほんとに？って思いますよね？
私も最初は半信半疑でした😂
飲み始めて8ヶ月目ですが、立てないくらい重かった生理痛が
だいぶ軽くなりました！
元々汗がかきにくかったはずなのに、少し自転車を漕いだら汗をかくようになりました！
確実に体内の冷えが改善されて、体が整ってきた証拠ですね🥰

細胞の生まれ変わりは100日と言われています。
まずは100日チャレンジ！
わたしと一緒に妊娠しやすい身体作り、始めてみませんか？

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